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「女生变美秘籍/Tips」如何提高自己的气质和形象 精致女生变美

来源: 2020-02-26 10:21:55 阅读:1
「女生变美秘籍/Tips」如何提高自己的气质和形象 精致女生变美

个人觉得变美主要分为外在和内在外在主要分为容貌(五官+身形+肤质)和仪表(穿着+仪态),这里主要分享一下外在变美的方法。


一、容貌

1、头发:有些妹子的头发较黄、发质较差或者有少年白发,可以多吃一些黑芝麻黑豆,可以打成豆浆喝,对头发非常好,坚持喝有明显改善。嫌麻烦的话超市里也有一些成品可以直接买来冲水喝。

(有一些朋友指出吃黑芝麻并没有效果,但因人而异吧,所以此方法仅供参考。)

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换一个发型在其它条件不变的情况下,整个人的容貌也可以有蛮大的改变。所以有一个适合自己的发型真的很重要,如果你对自己的发型不满意,第一步就可以考虑换一个发型。


2、眼部:有些妹子的眼球比较浑浊,看起来眼睛无神

有一个方法可以参考参考:让目光跟着鱼缸里的鱼游走,每天坚持十分钟(如果没有鱼可以改为转眼球:左右分别转30次,没事的时候就练练)。

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坚持一段时间会让眼睛变得灵动,看起来有神得多。

如果眼白泛黄,可以喝菊花决明子茶来清清肝火,也可以适当地按一些对应肝脏的穴位。我记得有一款让眼白清亮的滴眼液,日本产,可能屈臣氏有售,但是能不用则不用吧,保护好自己的眼睛。


3、鼻梁:之前在网上看到一些增高鼻梁的方法,比如用手捏山根,用。然接受最真实的自己吧。


4、嘴部:

·嘴唇:有些妹子的嘴唇看起来不红润,可以通过补充气血来改善。平时可以敲打胆经、多吃红枣等。

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·牙齿:关于牙齿美白,除了早晚认真刷牙外,可以考虑洗牙清洁牙垢,也可以适当的使用美白牙贴。美白牙贴的效果超赞,但是对牙齿比较刺激,尽量少用。


5、气色:其实主要就是食疗+按摩+运动+早睡早起。运动最好是有氧运动,跑步、跳操等,一个星期3次就可以啦,坚持下来形成习惯,对身体真的很好。气色好,整个人的精神好,分分钟元气少女不是梦~

6、减肥:先减肥,再塑形。如果你是一个胖妹子,那毫无疑问你要做的第一件事就是减肥,这个是重中之重,瘦下来比什么都重要,先瘦下来再去完善其它的细枝末叶。


7、拉伸:睡觉之前和早晨起床时都花几分钟时间在床上拉伸,睡前拉伸几分钟舒缓肌肉对睡眠很好,推荐大家参考keep的睡前拉伸动作,可以结合自己的情况来改良,睡觉超级香。

给大家安利一个一字马神器!轻松练成一字马,有木有很神奇~

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(以上图片均来自网络,侵删。)

推荐大家练瑜伽,这真的是一项非常适合女生的运动。如果有条件可以经常去上瑜伽课就最好了,如果在学校不方便的话可以用周末或假期先去上几次专业的瑜伽课,记住那些动作和要点后自己练,买个瑜伽垫,下载两首瑜伽纯音乐,平时在家就可以练!


8、皮肤:脸部清洁不到位问题不大,就是会丑。你会显得没精神,憔悴,没法化妆。选择合适得洗面奶很重要。下面是几款温和适合日常使用的氨基酸洗面奶,可以参考一下。


遇见香芬氨基酸洗面奶。这款里面添加46%的氨基酸表活(椰油酰甘氨酸钾),从成分表中可以看到椰油酰胺氨酸钾出现在第二位,和芙丽芳丝洗面奶氨基酸成分的排名一致。但是芙丽芳丝的价格要150元,而遇见香芬的只要88元,可以说是完美的平价替代品了。

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使用起来肤感很滋润,完全媲美芙丽芳丝,冲洗也很干净,,没有残留。添加的迷迭香、香茅醛、香茅醇还具有控油、除螨、祛痘作用。


etla 氨基酸洗面奶,这一款是自起泡,只要将洗面奶抹在脸上等待30 秒,它就会开始起泡。我用的时候不知道为啥,总觉得等发泡要等的时间好长,用完之后脸有些发红,但摸起来却是水润润的,我的小伙伴们用了就没有我这样的问题,所以,使用这一款的话,敏感肌需要谨慎点,推荐油皮使用。

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OLAY氨基酸洁面霜,这一款含有30%氨基酸成分,在香味上是比较独特的,像是香水一样,有前调、主调、后调的区别,特意去查了一下,不过感觉官方的香味描述有些花里胡哨了,有兴趣的小伙伴可以去看看哦。不过对于干皮来说洗完之后可能会有点干,对于皮肤微油的人来说用起来刚刚好,用完之后摸起来仿佛脸上的毛孔都舒展开了,特别干爽柔滑,推荐微油的朋友使用哦。

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长时间熬夜,脸上长了几颗小小的雀斑。每天吃一个生番茄配合上喝一杯鲜柠檬水,二十多天后斑淡了很多。但是也有妹子说吃番茄祛斑没有效果,个人认为因人而异吧。

ps:吃番茄和柠檬要注意防晒(吃番茄和柠檬不会令皮肤更易晒黑。)


二:仪表

穿着:好好地整理一次衣柜,大胆地扔掉不再适宜的衣裤,再添置几套新衣。


仪态:举手投足是形成一个人气质的重要部分,我对此深有体会。

我有一个小时候玩得比较好的朋友,长相、身材真的很一般(基因不太好的那种),家里条件很好,初中被送到了英国的私立女校念书。现在真的是气质超好,举手投足间给人的感觉很优雅。

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推荐妹子们练习一下形体芭蕾,一些健身房有这个课程,或者可以自己买形体芭蕾的碟子来跟着练(文轩书店、当当之类的肯定有),对气质的培养很有帮助。看一些关于社交礼仪的书籍,以及平时有意识的纠正自己的坐姿、站姿等仪态。俗话说”相由心生“,也要注意内在美的提升。

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最后提一下,这里的经验并不一定绝对适用于每一个人,并且有些方法不一定科学且存在一些争议,所以仅仅是写出来供大家参考,若有错误的地方,欢迎在下方评论区指出和讨论。


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